co to jest

czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)

Po 4 miesiącach bycia na deficycie kalorycznym Twój organizm jest w dużym stresie jak i gospodarka hormonalna też jest pewnie lekko zachwiana, tak jak kolega pisał wyżej jeśli nie robiłeś tego przez 4 miesiące redukcji to dobrze było by podbić trochę kalorie na jakiś tydzień dwa co najmniej aby Twój organizm trochę się zregenerował. A później [...]

[...] co do diety, ktora pasowalaby do mojego trybu treningowego?Np :a) czy dalej ostatni posilek ma byc wylacznie bialkowy? b)czy rano mam jesc glownie weglowodany tak jak podane jest w tym artykule?Bo nie wiem czy sa jakies reguly diety redukcyjnej, ktore zmieniaja sie do potrzeb czlowieka bedacego na diecie (Troche to zagmatwalem, ale mam nadzieje, [...]

[...] negatywy różnie. Takie założenia podrzucił mi koleżka, który już 2 lata "leci" HST i ma extra efekty (on mnie w to wkręcił). Ja w tym momencie kończę drugi cykl i jestem bardzo zadowolony obciążeniami, świetnie idzie i siła i masa (mimo, że nie zarzuciłem nic konkretnego, trzymam dietę tylko, uzupełniając ją białkiem i węglami). Dodam [...]

jeśle jest w tabsie to co ma być jak i zawartość jest zadekalrowana to nie ma różnicy ,metka to metka.Powiadasz że wszystkie ma pewne,zapewne w szczególności scanstawiaj na Polaka. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-04-27 20:43:22

Na studiach spoko, dużo miejsca, dużo przerw. A jak ktoś się patrzy, to niech się patrzy, co im do cudzego jedzenia Ja rozumiem, że normalne jest wypić dziennie pare browarów i wypalić paczkę fajek; ale jak ktoś komentuje cudze jedzenie to coś z nim nie tak.

Według Mnie dieta jest potrzebna,ale lepiej jest chyba jeść to co chcesz ,a więcej ćwiczyć i trenować. Aby spalić należ np.długo biegać lub pływać. Pozdro

nie jest dostepny wszytsko co na rynku to nie jest hexa

[...] taki bylem, pozniej procesz szybko postepowal, kiedy zorietowalem sie ze moj intelekt wybiega znacznie poza ramy "normy" zycie zaczelo sie robic meczace, teraz to juz jest masakra, przez 90% czasu mam wokolo siebie samych idiotow, rzadko wogole z kims rozmawiam bo strasznie mnie to denerwuje jak widze ze ludzie nie rozumieja w zasadzie [...]

[...] na kapsa :P Kupie bcaa z olimpu (120kaps) będe jadł 3 tabsy(4gr) odrazu po wysilku, reszte dostarcze białkiem. Mam 70zł na spalacz. Co polecacie? warto pamietac ze nie jestem zawodowcem tylko amatorem... Przez to bcaa bym zyskał spokój psychiczny bo bede chociaz w minimalny sposob chronił swoje miesnie. Sami wiecie... poziom tluszczu to ok. [...]

Za szybko się łapiesz za koks. Nie wykorzystasz potencjału środków i ogólnie niewiele z tego będzie. Z takim stażem to nie masz jeszcze pojęcia jaki trening jest dla Ciebie najlepszy, prawdopodobnie sporej części ćwiczeń nie potrafisz wykonać prawidłowo (choć zapewne jesteś przekonany, że jest inaczej), nie masz pojęcia o odpowiedniej dla siebie [...]

Gluten, tak szczerze to w to wierzysz ?:) Nie ma sensu moim zdaniem wchodzić w ketozę na 2 tygodnie żeby później z niej wyjść, samo wejście w nią nie jest proste i dla początkujących... To znaczy co do T+W nie należy opierać diety na dużych proporcjach np. 400ww i 100T sam po sobie zauważyłem że wtedy bez zmiany kaloryczności a zmiany jedynie [...]

dobre foty:),pozdrowionka dla bracha z krakowa To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

No racja co do mety - jak ktos nie chce wbijac i nieduzo mu potrzeba to meta jest ok. Ja po prostu tabletkow nie jem, bo mnie potrzeba troszke wiecej, a po co mam kopac watrobe juz obciazona ~400g białka i innymi dziwnymi dodatkami? Poza tym lubie robic zastrzyki nawet ed, 2x ed itp

w posladek najbezpieczniej daj komus niech ci zrobi nie wiem kolega dziewczyna jak nie wiesz jak to na youtube wszystko jest pokazane mozna zobaczyc, kup sobie test enan jeden strzal co 4 dni nie wyjdzie tego tak duzo a jak ci sie spodoba zabawa to pozniej dolozysz do tego jakas mete :)

Boje się trochę syfów po teściu miałem z tym problem teraz wszystko jest ok mogę zrobić np coś takiego ze przez 2 tyg będe bił propa co 2 dni 100mg jak będzie okej wszystko to przezuce się na dłuższy ester żeby nie bić tak często i pociągne na 14 tyg cały cykl ? Jesli masz/miales tendencje do syfow to badz pewien, ze problem wroci do Ciebie [...]

E-Lite nie przesadzaj nie jest az tak bardzo mocno zalany...i biorac eca nie dawaj odrazu 45 min. aerobow jak pisze E-Lite to za duzo!! Zacznij od 25 minut i co tydzien zwiekszaj i obserwuj organizm.... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] miec lepsze efekty. Nie chodzi o jedzenie jak zawodowcy tylko o minimum pojecia z tej dziedziny. Mozna miec w miare dobra diete wydajac dziennie okolo 5-6zł ponad to co daje nam w domu mama, taka jest prawda. Do tego bardziej przemyslany trening i efekty byly by o niebo lepsze, gwarantuje. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-01-27 16:38:23

bez rewelacji. rozpisz sobie dobry plan, troche diety, najlepiej pogadaj z kims kto sie na tym zna :) nie mowie ze od razu masz zrec 6 razy dziennie kurczaka, ale mniej wiecej uwazac na to co sie je :) spij minimu te 8 godzin i ostro ćwicz :) zobaczysz po paru tygodniach jaka jest róznica. powodzenia

jesteście dziwni. ten temat nie jest aż tak tragiczny, codziennie pojawiaja sie setki gorszych tematów, typu mam 16 lat chce przypakowac co mam wziaśc deke, mete a moze hormon wzrostu? to sa beznadziejne tematy